就算跌倒也要豪邁地笑

 


登山前為了裝備東奔西跑
很多東西都是跟朋友借來的
行前有個念頭：若只為了一生一次的登高山之行,那麼有些東西能借就借吧!
爬完後才發現...登山是件專業的活動,該付出得還是得乖乖付出,省不得呀~

工欲善其事,必先利其器

以下是登山團的裝備確認表
就個人親身體驗來個建議吧!
(看來為了更仔細地說明,得公開一些不願公開的照片了....   )



□ 證 件： 身分證正本（以備入山時查核）。


□ 帽 子： 需準備兩種帽子，一種健行時使用：、漁夫帽、棒球帽皆可，以遮陽及防風為主，
                毛帽、保暖帽：晚上保暖使用。    
 


 
頭上戴的就是輕薄,遮陽用的帽子
 
當然遮住臉的頭巾也是少不了的,
現在是夏天,加上爬山走路的過程需要口鼻調整呼吸
建議挑選薄的頭巾即可,
左邊仁兄的頭巾使用方法還可以遮住脖子喔~
     
在高山上,特別是在風大的稜線上,太陽穴及頭部一定要包緊喔~千千萬萬不要吹到風了!!! 



拍攝時間：早上５：３０,早晨看似豔陽高照,但位居3000多公尺的高山,氣溫還是很低滴~
 
謝謝雪倫借我的Almo毛帽
讓我那3天都能夠保持頭部的溫暖  
毛帽的挑選訣竅就是最好能夠遮住耳朵
(嚮導先生提醒我要注意老鷹,一不注意老鷹會誤以為我頭上的是可口的食物咧~) 
 

美麗的山稜線位居山的最頂端,無任何遮風遮陽的地方,也就是紫外線最強的地方!!
 
但是毛帽並不防風,
而山稜線上的風又大又冷
建議搭配毛帽與防風的帽子(或雨帽)使用  
  


□ 外 套： 一件禦寒,如：羽毛衣或登山夾克，一件防風,如：薄風衣外套
               禦寒外套--地面高度每上升100公尺,氣溫降低0.6度(國中學過的物理)

 
山下氣溫顯示19度

嘉明湖位於3000公尺的高山上,故推算山上溫度約是...低於平地18度
由於高山上離太陽近,所以夏日的白天還不感覺太冷,
一旦太陽下山漸漸西下(約下午5點多)....  
就得感趕緊披上保暖外套了

 
薄風衣外套--主要防風用
白天走路時容易流汗,
若穿過厚的外套一路流汗流個不停就不舒服了
 
建議選擇透氣防風的材質,避免汗流挾背卻悶住排不出去
也不要因為很熱而不穿外套,流了汗風一吹,很容易感冒的
  

□ 排汗內衣： 長途健行難免會汗流浹背，此時具有排汗功能的內衣便可發揮功效，建議可多帶一至二套替換。
 
 
the north face的桃紅色排汗衣

因為個人排汗衣外,穿著透氣性不佳的雨衣替代風衣外套,
所以汗水都被悶住了
原本排汗的功能也就大大降低
否則排汗衣的優點是快乾排汗
理論上也是可能一件穿3天啦
 
 
□ 長 褲： 不宜穿牛仔褲或緊身褲，採用輕便排汗的登山褲為佳，為防下雨淋濕可多帶乙件替換。
                
                個人買了the north face的兩截式薄透氣排汗褲,實驗效果果然實穿又耐髒
  
                在山下時可拆下長褲管,當短褲穿,要上山時再裝上褲管變長褲
                如此一來又可以少帶一件褲子了!!
                
                晚上排汗褲內層可穿上一件貼身的內搭褲保暖用,薄薄的就好,如此一來白天穿著也不至於過熱喔!
                p.s 我的褲子一件穿到底喔~ok的~
 
      
□ 襪 子： 可先穿一層絲質襪以降低磨擦、保護皮膚、再穿上棉質毛襪子保暖，防下雨淋濕則可多帶替換。
               建議穿厚襪子,寒流來時穿的那種毛絨絨的襪子,或羊毛的襪子也可以
               也可選擇襪底有防滑功能的襪子,下山那天我穿了兩層襪子,把鞋子塞得滿滿的
               下坡時較不會因為鞋子裡留有空間,而造成腳趾頭往前頂而不舒服

 
□ 鞋 子： 以個人所習慣的健走鞋或登山鞋為主，避免穿新鞋上場，但鞋底一定有防滑紋路，最好是具有防水功能的登山鞋。
               這就是令我掙扎許久的一件重要的裝備
               事前一直猶豫是否要為了唯一一次的登山之行花錢買登山鞋
               後來跟娘親借了大一號的鞋子(買登山鞋可以買大半號甚至大一號都可以,降才能塞下穿上厚襪子的雙腳哇)
               結果...娘親的登山鞋不防水呀!!(只防潑水),所以第一天下雨鞋子就被臨溼了
               山上的低溫+溼掉的鞋襪大大影響了之後的走路狀況...

               不過呢?老爸說厲害的人都是穿雨鞋的啦!雨鞋正好也防水呀!
               
             照片左下的是本團60歲的高山嚮導,而腳上穿的正是300元的雨鞋

             一路上遇見背著40kg重設備的原住民背工,有的人腳上也僅穿著雨鞋就上山啦~~

 
 
□ 手 套： 主峰攻頂經風口時使用，不論是保暖或扶鐵鏈上下時，都較方便。
               騎車用的防風手套即可,第3天凌晨2點下山時氣溫很低,
               因天色黑暗,下山的路上,一手拿登山仗,一手需扶著一旁的石頭,或樹幹,或樹叢
               晚上水氣濕重,手套適合拿出來用,幫助你扶著那些溼溼的東西喔!

 
 
□ 頭 燈： 清晨攻頂時照明用，是您不可缺少的工具。
                

戴在Almo臉上的就是小頭燈

入夜後,山上除了滿天的星空,是沒有其他電源的
嘉明湖小屋內的照明燈也不會一直開著
所以無論是在黑漆漆的避難小屋內找東西
或者到室外的洗手間如廁(廁所也沒有燈)
以及第3天摸黑下山都會需要用到頭燈喔!!
這一定要帶!!! 
 
□ 水 壺： 建議準備兩種水壺,一種是保溫瓶, 一種是耐熱瓶,每個瓶子容量正常約600ml,請視個人狀況調整
               保溫瓶：用來保溫,裝熱水,熱薑湯
               耐熱瓶：也可裝熱水,更適合裝冷掉也沒關係的液體
 
               野訊的登山團會把每個團員照顧得非常非常好,每天都會煮一大鍋薑湯給大家去寒,
               而且是好喝不會辣辣的薑湯喔!這時候可以裝一些在保溫瓶,晚上喝
              同時也會煮熱水給大家填滿水壺,所以不需要帶過多的水上山喔~
              (保證你會想在途中將那些水都留下,不想一直背著它們!!!重啊~~)
              
               比起水壺,更方便的絕對是牽著一條管子,垂在胸前,隨時隨地都可以不用卸下大包包即可喝到水的水袋
               
 
 
雖然背一袋水在背包裡很沉重,但口渴的時候,真的會很~~~~感謝買下了它!(深刻體會)
 
建議可在水中加入即溶式的運動飲料,或者維它命C,隨時補充身體能量,也讓水喝起來比較有味道
(P,S有便宜的水袋,約400元,圖中仁兄使用的是高級的水袋,價差很大喔~請自行詢問) 

其實登山途
 
 
□ 乾 糧： 巧克力、小餅乾、麵包、水果…..等，都是不錯的選擇，別忘了垃圾還要背下山喔！
              野訊團在車站集合時會發麵包餐盒 ,所以麵包不用再帶
              個人建議額外零食不需帶太多,帶小巧克力(一口可咬的大小)及水果就好
 
              因為在走路途中其實不太會感到「大餓」,而途中也會有休息的時間,
              這時候小巧克力就很適合拿出來一口吃掉囉!補充一點熱量就又可以繼續前進了!
 
              水果可補充水份跟維它命,帶水梨或蘋果.橘子都可以(ㄜ....夏天有產橘子嗎?)
              但同樣會在第一天背上山時非常迫不及待想把它們都嗑光減輕重量>< 
              櫻桃也是一個不錯的選擇,又小又輕又好入口
 
              為什麼建議不用帶多餘的零食呢? 因為途中休息的時候沒有太多時間可以吃東西,
              到了避難山屋,嚮導又會煮咖啡煮三餐,
              同團的伙伴可能也會很熱心地分享他們帶的食物(大家都想減輕重量啊~~)
              真的不會餓到啦~放心好了!!
   
              到了要下山的前一晚,我們幾乎是半推半就把包包裡的零食都發送給剛上山的其他山友啦~
              (P.S餅乾太乾了～真的不建議帶,除非個人真的很愛吃餅乾）      
              
              零食請放在容易取得的位置,例如口袋或腰包
 

 to be continued....(接下一篇)